С 13по 19 января стартует неделя подсчета калорий

                     С 13по 19 января стартует неделя подсчета калорий  

                    Пища – это не только источник витаминов и минералов, но и энергии, которая необходима для поддержания жизнедеятельности нашего организма. Подсчет калорий помогает нам лучше понимать, сколько энергии мы получаем из пищи и сколько тратим в течение дня. Это знание позволяет:

• Контролировать свой вес и поддерживать его на нужном уровне.
• Избегать переедания и выбирать более полезные продукты.
• Создавать сбалансированный рацион, который удовлетворяет все потребности организма.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.